長期休み目前｜休み明けの自分へのメッセージ

この記事をおすすめする方

• 長期休暇前後にモチベーションの波が大きくなる方
• 休み明けの仕事復帰が毎回しんどく感じている方
• 自分への課題設定や内省を習慣化したい方
• 「だらけない」休みの過ごし方を考えたい方

この記事で何がわかるか

長期休み前だからこそできること

暑さ、疲労、連休前の高揚感。

この時期は心も体も“休みモード”になりがちで、「もう何もやる気が出ない…」とつぶやく人も増えます。

でも、毎年「だらけたまま休みに突入 → 休み明けも気が乗らない」という流れになっていませんか？

これを変えるために、今できるのは「未来の自分への橋渡し」です。

PDCAでいう”Check”を休み前にしておこう

長期休み前は、「振り返り」に最適なタイミング。

PDCAの「C：Check」にあたる行動を、ゆるやかに行ってみましょう。

• どんな業務・記事がうまくいったか
• 最近やってみて反応が良かった施策は？
• 逆に、もっと改善したいことは？

ここで注意したいのは、「自分を責めないこと」。

振り返りはネガティブな評価じゃなく、ポジティブな仮説探しです。

振り返りの結果をメモに残す

振り返りをしていると、「これやってみたい！」というアイディアが出てくるはず。

でも、休み前は体も心も疲れ気味…。

なので、ここで出てきたアイディアは“お預けメモ”として残しましょう。

• 「今すぐやりたい」と思ったことこそ、やらずにメモ！
• そのメモは「休み明けの自分へのギフト」になります
• 気になったら、休み中にちょっと調べるのもOK

ポジティブな「やってみたい！」を「これよさそう！」をどんどん出してください。

休み中は、自動モードでアイディア磨き

人間の脳は、意識していなくても裏側でアイディアを育てています。

メモに残して“お預け”にすることで、休み中に自然と情報が集まったり、深い発想が生まれたりします。

• インプットだけしておいて、休み明けにアウトプット
• 気になることはどんどん追記してOK

休み明けにメモを開いた時、思わず「やってみたい！」と手が伸びるような仕掛けになっています。

気になっても忘れてしまう、ということもよくあります。

私は最近LINEのKeepメモをつかって、アイディアを忘れないようにしています。

準備することで、再起動が楽になる

やる気ゼロで休みに入るのと、少しだけ準備して休みに入るのとでは、休み明けの自分がまるで違います。

「自分の流れ」を止めないために、必要なのは完璧な準備じゃなく、適度な気づきと先送りの工夫。

このやり方を一度体験すると、「休み＝止まること」ではなく「整理と育成の時間」だと感じられるようになります。

まとめ

長期休み前後は、気持ちが揺らぎやすいもの。

でも、そのタイミングだからこそ“未来の自分への贈り物”としてのメモを活かせます。

振り返って、メモに残して、ふとした時に気づきを育てる――それだけでも、仕事の質や気分がグッと変わってくるはずです。

「やる気は出すものではなく、育てるもの」

この考え方を、少しずつ習慣にしていきましょう。